これをやれば笑顔は完璧？！

こんにちは、まさしです。

前回で笑顔を意識する、

表情も印象に

大きな影響を与えている、

上の歯が見えていないと、

印象はあまり

よく見られていない

ということを書きました。

今回も「笑顔のつくり方」

のポイントについて書いていきます。

「笑顔のつくり方」

についてですが

ポイントは3つあります。

1つ目は上の歯を

しっかり見せること、

2つ目は上の上唇を緩やかに

Vの字にすること、

3つ目は目を細くして

目じりを下げることです。

この3つが満たされていないと

不自然な笑顔になるので

気をつけましょう。

特に口が笑っているけど、

目が笑っていないのは

かなり不自然です。

笑顔にならない方が

いいくらいです。

目を笑うようにするのは

大変ですがトレーニング

を毎日やることで

かなり矯正することができます。

今回は3つ目のポイントについて

トレーニングしていきましょう。

①鏡の前に立ちます。

②白紙の紙を用意します。

③目から下を隠します。

④前回やった口角を上げて

歯を見せて笑顔になります。

⑤目を細くして、

目じりを下げます。

⑥顔の目元でほほから

上に上がるしわと、

目じりから垂れ下がる

しわを10秒程度キープを

1日10セット×2(朝・夜が理想)

を行いましょう。

筋肉が発達してきます。

1週間毎日練習します。

以下のポイントが

全て満たされいるか、

意識して練習してください。

1つ目は上の歯を

しっかり見せること。

2つ目は上の唇を

緩やかにVの字に

すること。

3つ目は目を細くして

目じりを下げること。

笑顔のつくり方の練習は

空いた時間にできる

トレーニングです。

明るくなったね〜と言われると

自分もうれしくなるものです。

笑顔のつくり方を練習して

自然でステキな笑顔

をゲットしましょう。